env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

白豆泥

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 份量
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 2杯 cannellini(白腰豆),沖洗並瀝乾
    • 🧅 1個小蔥,切碎
  • 香料和調味料

    • ¼茶匙白胡椒粉
    • ½茶匙煙熏紅椒粉
    • ⅛茶匙辣椒粉
    • 🍅 ¼茶匙番茄醬
    • 適量鹽
    • 1小撮紅椒粉,或根據需要
  • 液體和油脂

    • 🧈 ½茶匙黃油,或適量
    • 1湯匙橄欖油
    • 2湯匙干雪利酒
    • 1茶匙醬油
    • 🧈 1湯匙融化的黃油
  • 香草

    • 2湯匙新鮮歐芹,切碎,或根據需要

步驟

1

在一個盛裝的碗中輕塗一層黃油。

2

將橄欖油倒入平底鍋;加入白胡椒、煙熏紅椒粉和辣椒粉。將平底鍋放在中火上加熱,直到香味四溢,約2到3分鐘。

3

將小蔥加入溫熱的油和香料中;煮至小蔥開始變色,約3到5分鐘。

4

將白腰豆和番茄醬加入小蔥與香料混合物中。邊煮邊攪拌,同時徹底壓碎豆子,約5分鐘。

5

將雪利酒和醬油加入壓碎的豆類混合物中;煮至液體蒸發,約1到2分鐘。

6

將平底鍋從火上移開。將融化的黃油攪入豆類混合物中;用鹽調味。將豆類混合物壓入準備好的碗中。

7

冷藏至少1小時;食用前以歐芹和紅椒粉裝飾。

營養成分

每份

🔥

90

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 11g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小提示

如果喜歡更順滑的口感,可以使用食物處理機。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。