西式雞蛋早餐
成本 $3.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $3.5
西式雞蛋早餐
成本 $3.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
主食材
- 🥚 4個雞蛋
輔料
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 🧈 1湯匙奶油
步驟
1
在平底鍋中加入奶油，中火加熱直至融化。
2
將雞蛋打入碗中，加入鹽和黑胡椒粉，攪拌均勻。
3
將蛋液倒入熱鍋中，用木鏟輕輕翻炒約2-3分鐘，直到雞蛋變熟即可出鍋。
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 12g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
可以搭配吐司或者沙拉作為早餐主食。雞蛋中富含蛋白質，是早晨補充能量的理想選擇。奶油可以替換為橄欖油以降低脂肪攝入。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。