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維吉尼亞的金槍魚沙拉

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $5

食材

  • 蛋白質

    • 🥚 1個雞蛋
    • 🐟 1罐(5盎司)金槍魚,瀝乾並弄碎
  • 調味料

    • 3湯匙蛋黃醬
    • 2湯匙甜酸小黃瓜醬
  • 蔬菜

    • 2根芹菜,切碎
  • 香料

    • 1小撮黑胡椒粉

步驟

1

將雞蛋放入平底鍋中,用冷水覆蓋。將水煮沸後立即將鍋從火上移開。蓋上蓋子,讓雞蛋在熱水中靜置10到12分鐘。

2

將雞蛋從熱水中取出;冷卻5分鐘。剝皮並切成一口大小的塊狀。

3

在中碗中混合金槍魚和蛋黃醬。

4

拌入切碎的雞蛋、芹菜、小黃瓜醬和黑胡椒。

營養成分

每份

🔥

142

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 4g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

使用高品質的罐裝金槍魚以獲得最佳風味。加入一點檸檬汁增添酸味。考慮搭配新鮮生菜葉或全麥餅乾一起食用,打造均衡的一餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。