鹿肉派
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 8 份量
- $20
鹿肉派
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 8 份量
- $20
食材
肉類
- 1磅鹿肉牛排,切成1英寸的立方體
香料
- 1茶匙蒜粉
- 1茶匙洋蔥粉
- 適量鹽
- 適量黑胡椒粉
其他
- 2湯匙多用途麵粉
- 2湯匙橄欖油
- 🧅 1/2個大洋蔥,切丁
- 3瓣大蒜,切碎
- 3/4杯紅酒
- 2茶匙伍斯特醬
- 1罐(14盎司)牛肉高湯
- 3湯匙玉米澱粉
- 1/3杯水
- 3個大土豆,切塊
- 3根大胡蘿蔔,切塊
- 3根芹菜,切片
- 1杯冷凍玉米
- 1杯冷凍豌豆
- 🥚 1個大雞蛋
- 🥛 2茶匙牛奶
- 1包(14.1盎司)雙層派皮,解凍
- 1 1/2杯新鮮蘑菇,切片
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。輕輕塗抹9英寸深盤派盤。
2
在碗中用蒜粉、洋蔥粉、鹽和胡椒調味鹿肉。加入麵粉並拌勻以裹上一層薄薄的麵粉。
3
在中火加熱平底鍋中的橄欖油。加入洋蔥和大蒜;炒至柔軟且半透明,約5到7分鐘。
4
將火力調至大火並加入鹿肉。快速翻炒鹿肉使其表面迅速變色1到2分鐘,中心保持生嫩。將鹿肉轉移到大碗中。
5
將紅酒和伍斯特醬倒入鍋中,煮沸並減少至幾乎乾燥,約10到15分鐘。
6
將火力降至低溫並攪入牛肉高湯。溶解玉米澱粉於水中,倒入鍋內並小火煮至濃稠,約5分鐘。
7
將一大鍋輕微加鹽的水煮沸。加入土豆、胡蘿蔔和芹菜並煮2分鐘。瀝乾並在冰水中冷卻以停止烹飪,然後再次瀝乾。
8
將瀝乾的蔬菜、鹿肉、玉米和豌豆混合在碗中。徹底混合均勻。
9
準備蛋液,將雞蛋和牛奶在小碗中攪拌均勻。
10
將派皮鋪在派盤上,加入鹿肉混合物和肉汁,然後放上蘑菇和第二層派皮。刷上蛋液並切幾個通氣孔。
11
在預熱的烤箱中烘烤,直至派皮呈金黃色且餡料冒泡,約45分鐘到1小時。出爐後冷卻5分鐘再食用。
營養成分
每份🔥
532
卡路里
- 22g蛋白質
- 62g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小提示
為了更深色的派皮,可以在邊緣不使用錫紙烘烤,但要經常檢查以防燒焦。你可以用牛肉或火雞代替鹿肉以進行變化。在餡料中添加百里香或迷迭香等香草可以提升風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。