
蔬菜派
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $10
蔬菜派
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $10
食材
蔬菜
- 🍄 8盎司蘑菇,切片
- 🧅 1個洋蔥,切碎
- 🧄 1瓣大蒜,切碎
- 🥕 2根大胡蘿蔔,切丁
- 🥔 2個馬鈴薯,去皮並切丁
- 2根芹菜,切成1/4英寸寬的片
- 2杯花椰菜小朵
- 🌱 1杯新鮮綠豆,修剪並掰成1/2英寸長的小段
食品櫃物品
- 2湯匙橄欖油
- 3杯蔬菜高湯
- 🧂 1茶匙猶太鹽
- 1茶匙黑胡椒粉
- 💧 1/4杯水
- 2湯匙玉米澱粉
- 2湯匙醬油
- 1(14.1盎司)包雙層派皮,解凍
步驟
1
將烤箱預熱至425華氏度(220攝氏度)。
2
在大型平底鍋或燉鍋中加熱油。加入蘑菇、洋蔥和大蒜;煮3到5分鐘,頻繁攪拌。
3
加入胡蘿蔔、馬鈴薯、芹菜、花椰菜和綠豆;攪拌。倒入蔬菜高湯並煮沸。降低溫度並燉至蔬菜剛剛變軟,約5分鐘。
4
用鹽和胡椒調味。在小碗中混合水、玉米澱粉和醬油直至玉米澱粉溶解;倒入蔬菜中煮至醬汁濃稠,約3分鐘。
5
將一半的麵團擀開以鋪滿11x7英寸的烤盤。將蔬菜餡料倒入鋪有派皮的烤盤中。
6
擀開剩餘的麵團;覆蓋在餡料上,然後密封並捏出花邊。
7
在預熱的烤箱中烘烤,直至派的頂部呈金黃色,約30分鐘。
營養成分
每份🔥
469
卡路里
- 8g蛋白質
- 54g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
讓派在烘焙後靜置5-10分鐘,稍微冷卻並固定後再食用。為了增添風味,在烘焙前在派皮上撒些新鮮香草,如百里香或迷迭香。如果時間緊迫,可以使用預切的冷凍蔬菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。