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蔬菜披薩餅

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 基底

    • 4張(6英寸)麵粉玉米餅
  • 烹飪油

    • 2湯匙橄欖油,分開使用,或視需要添加
  • 蔬菜

    • 🧅 1個洋蔥,切薄片
    • 1個波布拉諾辣椒,切丁
    • 1個紅甜椒,切丁
    • 🌽 1杯冷凍玉米,解凍
  • 香料與調味料

    • 2瓣大蒜,切碎
    • ¼茶匙乾燥牛至
    • 🧂 適量的鹽
  • 豆類與醬料

    • 1(15盎司)罐黑豆,沖洗並瀝乾
    • ¼杯溫和的墨西哥辣椒醬
  • 芝士與配料

    • 🧀 1杯墨西哥芝士混合,切絲
    • 🥛 ¼杯酸奶油
    • ½杯碎墨西哥白芝士
    • 🌿 ¼杯新鮮香菜,切碎
    • 1滴辣醬(可選)

步驟

1

將烤箱預熱至400°F(200°C)。將玉米餅放在鋪有錫箔紙的烤盤上;輕輕在每張玉米餅上刷上橄欖油,並用叉子戳洞。

2

將玉米餅放入預熱的烤箱中烘烤,直至膨脹且呈金黃色,約5到6分鐘。取出後放置在冷卻架上冷卻。

3

在大型平底鍋中以中火加熱剩餘的橄欖油。加入洋蔥、波布拉諾辣椒和紅甜椒;翻炒直至洋蔥變透明且略微焦黃,約8到10分鐘。

4

加入黑豆、玉米、大蒜、牛至和鹽;翻炒直至食材完全加熱,約5分鐘。

5

將玉米餅放回鋪有錫箔紙的烤盤上,單層排列;在每張玉米餅上舀1湯匙墨西哥辣椒醬。然後鋪上¼的黑豆玉米混合物和¼的墨西哥芝士。

6

將披薩餅放入預熱的烤箱中烘烤,直至芝士融化,約5到6分鐘。

7

從烤箱中取出披薩餅;在每張餅上加上酸奶油、墨西哥白芝士和香菜。再滴上一滴辣醬。

營養成分

每份

🔥

547

卡路里

  • 24g
    蛋白質
  • 56g
    碳水化合物
  • 27g
    脂肪

💡 小提示

如果想要更辣的口感,可以在蔬菜混合物中添加更多辣醬或切碎的墨西哥辣椒。為了節省時間,可以提前準備好黑豆和玉米混合物並將其冷藏。在添加新鮮配料前,輕微烤一下披薩餅,讓它更加酥脆。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。