蔬菜醬
成本 $5.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 16 份量
- $5.5
蔬菜醬
成本 $5.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 16 份量
- $5.5
食材
主要成分
- 1杯向日葵籽
- ½杯全麥麵粉
- ½杯營養酵母
- 🧂 ½茶匙鹽
- ½杯植物油
- 🍋 2湯匙檸檬汁
- 🥔 1個馬鈴薯，去皮並切塊
- 🥕 1根大胡蘿蔔，去皮並切片
- 🧅 1個洋蔥，切碎
- 1根芹菜，切碎
- 🧄 1瓣大蒜，去皮
- 1½杯水
- ½茶匙乾百里香
- ½茶匙乾羅勒葉
- ½茶匙乾鼠尾草
- ½茶匙乾香草
- 🌶 ½茶匙黑胡椒粉
- ½茶匙乾芥末粉
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度（175攝氏度）。輕輕塗抹8x8英寸的烤盤。
2
在食物處理機中，混合向日葵籽、全麥麵粉、營養酵母、鹽、植物油、檸檬汁、馬鈴薯、胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、大蒜、水、百里香、羅勒、鼠尾草、香草、胡椒和乾芥末。將混合物攪拌至幾乎光滑。
3
將混合物轉移到烤盤中。在預熱的烤箱中烘烤1小時，或直至冒泡且輕微呈棕色。
營養成分
每份🔥
102
卡路里
- 3g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
搭配新鮮餅乾或作為三明治醬享用，增添風味。如需無麩質選項，可用無麩質混合物代替全麥麵粉。您可以根據自己的喜好自定義香草和香料。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。