
蔬菜墨西哥玉米片
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份量
- $8
蔬菜墨西哥玉米片
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份量
- $8
食材
基底
- 🌽 1(12盎司)袋圓形玉米片
蔬菜
- 1 ⅓湯匙植物油
- ⅓杯切碎的青椒
- Ⅲ杯切碎的紅椒
- 🧅 ⅓杯切碎的青蔥
- 🍅 1杯切碎的番茄
- 🌽 ½杯冷凍玉米
- 1小撮辣椒粉
- 1小撮洋蔥粉
- 🧂 1小撮蒜鹽
起司和配料
- 8盎司墨西哥玉米片芝士,或按喜好添加
- 2個切碎的墨西哥辣椒
步驟
1
將玉米片放在一個大盤子上。
2
在平底鍋中以中火加熱植物油。加入青椒和紅椒並煮1分鐘。加入切碎的青蔥再煮2分鐘。加入切碎的番茄和冷凍玉米,再煮2分鐘,同時用辣椒粉、洋蔥粉和蒜鹽調味。
3
從平底鍋中取出蔬菜混合物並放在一旁備用。
4
將墨西哥玉米片芝士放入微波爐安全碗中,在微波爐中加熱2分鐘,或直至溫熱。
5
將融化的芝士倒在玉米片上,接著放上煮熟的蔬菜混合物。最後加上切碎的墨西哥辣椒。立即享用。
營養成分
每份🔥
390
卡路里
- 6g蛋白質
- 47g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小提示
您可以在這道食譜中加入黑豆或切碎的酪梨,以增加蛋白質和奶油口感。如果想要更辣的版本,可以使用醃製的墨西哥辣椒或加入一小撮辣椒粉。為了避免玉米片變軟,請在上桌前才將芝士和蔬菜配料倒在玉米片上。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。