素菜法吉塔
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 份量
- $10
素菜法吉塔
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 份量
- $10
食材
蔬菜
- 2個青椒，切片
- 2個黃椒，切片
- 🧅 ½顆洋蔥，切片
- 🍄 1杯蘑菇，切片
- 3根青蔥，切碎
調味料與香料
- 2茶匙橄欖油
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 檸檬胡椒適量
步驟
1
在大型平底鍋中以中火加熱，將橄欖油和大蒜炒2分鐘。
2
加入青椒和黃椒到鍋中，再炒2分鐘。
3
將切片的洋蔥加入鍋中，繼續翻炒2分鐘。
4
加入蘑菇和切碎的青蔥，用檸檬胡椒調味並攪拌均勻。
5
蓋上鍋蓋，煮至所有蔬菜變軟，約7-10分鐘。
營養成分
每份🔥
51
卡路里
- 2g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
搭配麵粉玉米餅、切達起司、酸奶油及生菜和番茄等配料，讓餐點更豐富。為了增加營養，可準備蒸西蘭花，讓大家可以根據喜好添加到法吉塔中。可以根據個人口味調整檸檬胡椒調味料，使其更辣或更甜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。