素食早餐煎餅
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $3
素食早餐煎餅
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $3
食材
主食材
- 🌾 1杯麵粉
- 🥛 1杯牛奶
- 🥚 2個雞蛋
調味料
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1湯匙橄欖油
步驟
1
將麵粉、牛奶和雞蛋混合，用攪拌器攪拌均勻形成麵糊。
2
加入鹽調味，用中火在平底鍋中加熱橄欖油。
3
用勺子將麵糊倒入鍋中，煎至兩面金黃即可。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 10g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可根據喜好加入切碎的蔬菜如菠菜或小番茄。麵糊需均勻，以免煎時不熟或過硬。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。