素食烤直通粉
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 12 份量
- $12
素食烤直通粉
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 12 份量
- $12
食材
雜項
- 烹飪噴霧
基礎食材
- 2湯匙橄欖油
- 1(16盎司)包裝的直通粉
蔬菜
- 🍆 2杯切塊茄子
- 2杯切塊西葫蘆
- 🍅 2個大番茄,切碎
- 1個中等大小的紅甜椒,切塊
- 🧅 1個中等大小的洋蔥,切碎
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
調味料
- 2茶匙意大利香料
- 🧂 1茶匙鹽
醬料與芝士
- 1(32盎司)瓶意大利面醬
- 🍅 1(15盎司)罐意大利風味的切丁番茄
- ½杯非乳製帕爾馬乾酪替代品
- 1(16盎司)包新鮮切片的莫扎里拉奶酪
步驟
1
將烤箱預熱至375°F(190°C)。在一個3夸脫的烤盤上噴上烹飪噴霧。
2
在大型煎鍋中加熱油。加入茄子、西葫蘆、番茄、甜椒、洋蔥和大蒜;煮至變軟,約10分鐘。撒上意大利香料和鹽。
3
在沸騰的鹽水中煮直通粉直至有嚼勁,約11分鐘。瀝乾並用冷水沖洗。
4
在碗中混合意大利面醬和切丁番茄。
5
將食材分層放入烤盤中,加上醬汁、直通粉、蔬菜、帕爾馬乾酪替代品和莫扎里拉奶酪片。保留一些莫扎里拉以備後用。
6
覆蓋並烘烤25到30分鐘,直到冒泡。移開覆蓋物並加入保留的莫扎里拉;再烘烤10到15分鐘,直到融化且呈金黃色。
營養成分
每份🔥
389
卡路里
- 19g蛋白質
- 47g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
如果無法取得直通粉,可以用斜管麵代替。上桌時使用新鮮羅勒來增強風味。考慮添加菠菜以增加額外營養。剩菜冷藏效果很好,可以微波爐或烤箱重新加熱。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。