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蔬菜威靈頓

成本 $15, 保存 $25

來源: Recommended by CookPal

  • 140 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 6個(每個6至8盎司)甜薯
    • 1磅蘑菇
    • 🧅 1/2杯洋蔥
    • 4瓣大蒜
    • 1/4杯新鮮龍蒿
  • 乳製品

    • 1湯匙黃油
    • 1/4杯黃油
    • 3盎司山羊奶酪
  • 香料和調味料

    • 🧂 1茶匙鹽
    • 3/4茶匙黑胡椒
  • 穀物和主食

    • 1 1/2杯低鈉蔬菜高湯
    • 1/2杯野米
    • 1包(17.3盎司)酥皮
    • 1杯麵粉
  • 液體

    • 1/2杯干雪利酒
    • 1湯匙水
  • 其他

    • 🥚 1個大雞蛋
    • 1罐(12盎司)蘑菇肉汁

步驟

1

將烤箱預熱至350°F(175°C)。將甜薯淋上1湯匙融化的黃油,並撒上1/4茶匙的鹽和胡椒。用錫紙包裹每顆甜薯,然後放在10x15英寸的有邊烤盤上。

2

在預熱的烤箱中烘烤甜薯,直至變軟,約1小時。

3

讓甜薯完全冷卻,約需1小時。(或者,冷藏的甜薯可以在室溫下放置30分鐘後使用。)

4

同時,將高湯、米、大蒜和1/4茶匙鹽放入中型鍋中。用中高火煮沸,然後轉小火燉煮至米飯變軟,約40到45分鐘;瀝乾多餘水分。

5

在大型煎鍋中融化1/4杯黃油,加入蘑菇和洋蔥;偶爾攪拌,直到液體蒸發且蘑菇與洋蔥變軟,約10到12分鐘。加入雪利酒,煮至蒸發,約2分鐘。加入龍蒿、剩餘的鹽和胡椒、米飯混合物以及山羊奶酪,攪拌均勻。讓其完全冷卻。

6

將酥皮擀成6.5英寸的正方形,並將餡料堆放在每塊正方形的中心位置(每份約1/3杯)。每塊上面放一顆甜薯。

7

將雞蛋和水打散,刷在酥皮正方形的邊緣,並將四角折疊蓋住甜薯以封口。將酥皮包朝縫線面朝下排列於烤盤上。用剩餘的酥皮裝飾並刷上蛋液。

8

在預熱的烤箱中烘烤至金黃色且內部加熱透徹,約20到25分鐘。靜置10分鐘後再上桌。搭配蘑菇肉汁一起食用。

營養成分

每份

🔥

960

卡路里

  • 21g
    蛋白質
  • 114g
    碳水化合物
  • 48g
    脂肪

💡 小提示

確保所有餡料成分在處理酥皮前都已冷卻,以免撕裂。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。