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電飯煲蔬菜米飯

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 6 份量
  • $12

食材

  • 高湯

    • 3茶匙雞湯塊顆粒
    • 1茶匙雞湯塊顆粒
    • 💧 3½杯水
    • 💧 ¼杯水,或根據需要增加
  • 主食

    • 🍚 3杯未煮白米
  • 蔬菜

    • 4小顆寶寶白菜,修剪並切碎
    • 🧅 3根青蔥,切碎
    • 🥕 1根胡蘿蔔,切碎
    • 🍄 4個蘑菇,切碎
  • 調味料

    • 適量黑胡椒粉

步驟

1

在電飯煲中將3茶匙雞湯塊溶解於3½杯水中。

2

將米、寶寶白菜、青蔥、胡蘿蔔和蘑菇攪入雞湯與水的混合物中。

3

啟動電飯煲,煮至液體被吸收且米飯變軟,約50分鐘。

4

在小碗中將1茶匙雞湯塊溶解於¼杯水中;將混合物轉移到攪拌機中。

5

將約1杯米飯混合物舀入攪拌機中與雞湯混合物一起攪拌成稀糊狀,根據需要添加更多水。

6

將米糊與剩餘的煮熟蔬菜和米飯混合均勻。

7

用黑胡椒調味。

營養成分

每份

🔥

358

卡路里

  • 8g
    蛋白質
  • 78g
    碳水化合物
  • 1g
    脂肪

💡 小提示

使用冰箱裡的任何蔬菜以減少浪費!確保電飯煲設定為適合的米種,以避免過度或未完全烹煮。根據個人口味調整黑胡椒用量。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。