蔬菜康沃爾肉餡餅
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 份量
- $12
蔬菜康沃爾肉餡餅
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 份量
- $12
食材
糕點
- 1份全麥糕點配方,適用雙層酥皮
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥,薄片切絲
- 🥕 1根胡蘿蔔,薄片切絲
- 🥔 1顆蕪菁,去皮切丁
- 🥔 1顆大馬鈴薯,去皮切丁
- 🍄 ¼磅蘑菇,切碎
乳製品
- 🧈 ¼杯奶油
- 🥛 ¼杯牛奶
- 🧀 ¼磅切達起司絲
調味料
- 💧 2湯匙水
- 1茶匙酵母提取物醬
- 🧂 鹽和胡椒適量
蛋類
- 🥚 1顆蛋
- 🥚 1顆蛋(打散)
步驟
1
將烤箱預熱至400°F(200°C)。
2
將糕點麵團分成四等份,每一份擀成方形。將糕點靜置一旁鬆弛。
3
在中火加熱的大型平底鍋中,融化奶油並炒洋蔥5分鐘直至透明。加入胡蘿蔔、蕪菁、馬鈴薯、蘑菇和水。降低火力,蓋上鍋蓋煮10分鐘,偶爾攪拌。
4
在小碗中,溶解酵母提取物於牛奶中。打入1顆蛋後攪拌均勻。將混合物加入煮熟的蔬菜中,攪拌至濃稠。加入起司和調味料。將混合物靜置冷卻。
5
將1/4的餡料放在每個糕點方塊的一半位置。對角折疊糕點並將邊緣封好。在表面刷上打散的蛋液。
6
放進已預熱的烤箱中烘烤30分鐘,直至糕點呈金黃色。
營養成分
每份🔥
687
卡路里
- 17g蛋白質
- 55g碳水化合物
- 45g脂肪
💡 小提示
為使糕點更加酥脆,在擀開之前可先冷藏糕點麵團。如果沒有酵母提取物醬,可用醬油替代以增添風味。若要製作純素版本,將奶油替換為純素人造奶油,牛奶改用植物奶,起司改用純素起司,並省略蛋液塗抹步驟。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。