純素西班牙米飯
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $5
純素西班牙米飯
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $5
食材
主料
- 2湯匙橄欖油
- 1杯未煮過的糙米
- половин красного болгарского перца, нарезанного кубиками
- 🧅 1個洋蔥，切碎
- 🧄 2茶匙壓碎的大蒜
- 💧 2杯水
- 🍅 1罐（10盎司）切碎的番茄
- 2茶匙辣椒粉
- 🧂 1茶匙鹽
步驟
1
在深平底鍋中用中火加熱油。加入米、甜椒、洋蔥和大蒜。
2
翻炒至米粒呈棕色且洋蔥變軟。
3
加入水和切碎的番茄。
4
用辣椒粉和鹽調味。蓋上鍋蓋，小火燜煮至米飯熟透。
營養成分
每份🔥
268
卡路里
- 5g蛋白質
- 43g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
為了增加風味，可以用蔬菜高湯代替水。搭配新鮮香菜或牛油果食用，口感更佳。這道菜搭配新鮮沙拉非常適合。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。