env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

純素鬆餅喬

成本 $6, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $6

食材

  • 基底

    • 1湯匙油
    • 🧅 ½個中型洋蔥,切碎
    • 1磅純素無肉絞肉(例如Smart Ground®或Yves®)
  • 調味料

    • 1杯番茄醬
    • 3湯匙紅糖
    • 1湯匙蘋果醋
    • 2茶匙芥末粉
    • 1茶匙乾蒔蘿草
    • 適量現磨黑胡椒
  • 供應

    • 4個漢堡包,對半切開

步驟

1

在大型平底鍋中用中高溫加熱油。加入洋蔥煮至軟化並呈半透明狀,約5分鐘。加入無肉絞肉並用勺子打散成小塊直至鬆散。煮至金黃色且完全加熱,約5分鐘。

2

將火候降至低溫。加入番茄醬、紅糖、蘋果醋、芥末粉、蒔蘿和胡椒。混合均勻,蓋上鍋蓋燉煮至完全加熱,3到4分鐘。根據需要調整調味料。

3

在漢堡包上供應。

營養成分

每份

🔥

451

卡路里

  • 5g
    蛋白質
  • 55g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小提示

搭配地瓜條食用,是完美的組合。根據個人喜好調整紅糖和醋的比例,平衡甜味和酸味。若需無麩質選項,請使用無麩質漢堡包。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。