純素燕麥棒
成本 $8, 保存 $4
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 4 份量
- $8
純素燕麥棒
成本 $8, 保存 $4
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 4 份量
- $8
食材
主要材料
- 燕麥 2杯
- 楓糖漿 1/2杯
- 花生醬 1/2杯
- 🌰 切碎的堅果類 1/2杯
- 乾果 1/4杯
步驟
1
在大碗中混合燕麥、楓糖漿和花生醬。
2
加入切碎的堅果類和乾果，攪拌均勻。
3
將混合後的材料倒入模具中，壓緊。
4
放入冰箱冷藏1小時。取出後切片，即可享用。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 6g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可依個人喜好調整堅果與乾果的種類。冷藏保存可達1週，適合提前準備。選用無麩質燕麥可製作成無麩質版本。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。