升級版午餐肉美乃滋飯糰
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份量
- $8
升級版午餐肉美乃滋飯糰
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
主要材料
- 200公克午餐肉
- 🥚 4顆蛋
- 少量的海苔碎片
- 少量的美乃滋
調味料
- 1+1/2大匙番茄醬
- 1+1/2大匙料理酒
- 1+1/2大匙玉米糖漿
- 💧 1+1/2大匙水
- 1/3大匙醬油
- 1/3大匙蚝油
步驟
1
準備200公克午餐肉和4顆蛋。
2
將午餐肉切成適合一口大小的塊。
3
混合調味材料：1+1/2大匙料理酒，1+1/2大匙玉米糖漿，1+1/2大匙番茄醬，1/3大匙蚝油，和1/3大匙醬油。
4
在煎鍋中加熱油並將午餐肉塊煮至金黃色。
5
將混合好的調味料和1+1/2大匙水加入鍋中。
6
將午餐肉推到鍋的一側，另一側炒散4顆蛋。
7
將米飯盛入碗中，放上煮好的午餐肉、炒蛋和海苔碎片。
8
在頂部淋上美乃滋並在食用前拌勻。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
如果比較注重健康選擇，可以選用低鈉午餐肉。加入一些切碎的蔥末可以增加風味和顏色。這道菜很適合預先準備，將各個部分分開儲存並在食用前組合。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。