雙豆辣椒
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 份量
- $8
雙豆辣椒
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 份量
- $8
食材
蛋白質
- 🍖 1/2磅絞牛肉
豆類
- 1/2罐（約8盎司）低鈉紅腰豆，瀝乾
- 1/2罐（約8盎司）低鈉素食豆
蔬菜
- 🧅 1/2杯洋蔥，切丁
香料
- 1茶匙辣椒粉
- 1/4茶匙胡椒粉
液體
- 🍅 2 1/2杯低鈉番茄汁
步驟
1
在中型鍋中，用中高火將絞牛肉煎至金黃，約8到10分鐘。倒去油脂。
2
加入紅腰豆、素食豆、洋蔥、辣椒粉、番茄汁和胡椒粉。
3
用小火煮約40分鐘。趁熱食用。
營養成分
每份🔥
275
卡路里
- 18g蛋白質
- 32g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
如果想要更辣的辣椒，可以多加一些辣椒粉或卡宴辣椒粉。搭配米飯、餅乾或烤馬鈴薯一起食用，更加飽腹。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。