
托斯卡納雞肉砂鍋
成本 $18, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $18
托斯卡納雞肉砂鍋
成本 $18, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $18
食材
雞肉
- 🍗 1磅去骨雞胸肉
調味料
- 1茶匙意大利香料
- 1/2茶匙紅椒粉
- 1/2茶匙洋蔥粉
- 1/2茶匙紅辣椒片
- 1/2茶匙大蒜粉
蔬菜
- 2杯新鮮菠菜
- 🍄 1(4盎司)罐裝切片蘑菇,瀝乾
- 1/2杯曬乾的番茄
芝士
- 🧀 3/4杯磨碎的馬蘇里拉芝士
- 🧀 1/4杯磨碎的帕爾馬芝士
醬料
- 🥛 3/4杯濃奶油
- 🧀 1/3杯磨碎的帕爾馬芝士
- 🧄 1瓣大蒜,壓碎
- 🧀 2盎司軟化的奶油芝士
- 1 1/2茶匙雞湯顆粒
- 2湯匙雞湯
- 2湯匙油
步驟
1
將烤箱預熱至425華氏度(220攝氏度)。在8x8英寸的烤盤上噴灑不沾烹飪噴霧。
2
在雞肉兩面撒上意大利香料、紅椒粉、洋蔥粉、辣椒片、大蒜粉、鹽和胡椒。放入準備好的烤盤中。在雞肉上加入菠菜,在菠菜上加入蘑菇,再在蘑菇上加入曬乾的番茄。最後撒上馬蘇里拉芝士和帕爾馬芝士。
3
製作醬料:將奶油、帕爾馬芝士、大蒜、奶油芝士、雞湯、雞湯和油混合在碗中,直至剛好混合。用鹽和胡椒調味。將混合物倒在雞肉上。
4
將砂鍋放入預熱的烤箱中烘烤,直到冒泡,雞肉不再呈粉紅色且汁液清澈,約20至25分鐘。插入雞肉中心的即時溫度計應達到165華氏度(74攝氏度)。
營養成分
每份🔥
597
卡路里
- 48g蛋白質
- 13g碳水化合物
- 40g脂肪
💡 小提示
使用新鮮磨碎的芝士以獲得最佳風味。可以用羽衣甘藍或芝麻菜代替菠菜以進行變化。剩菜可以存放在密封容器中,在冰箱內保存最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。