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托斯卡納雞肉砂鍋

成本 $18, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $18

食材

  • 雞肉

    • 🍗 1磅去骨雞胸肉
  • 調味料

    • 1茶匙意大利香料
    • 1/2茶匙紅椒粉
    • 1/2茶匙洋蔥粉
    • 1/2茶匙紅辣椒片
    • 1/2茶匙大蒜粉
  • 蔬菜

    • 2杯新鮮菠菜
    • 🍄 1(4盎司)罐裝切片蘑菇,瀝乾
    • 1/2杯曬乾的番茄
  • 芝士

    • 🧀 3/4杯磨碎的馬蘇里拉芝士
    • 🧀 1/4杯磨碎的帕爾馬芝士
  • 醬料

    • 🥛 3/4杯濃奶油
    • 🧀 1/3杯磨碎的帕爾馬芝士
    • 🧄 1瓣大蒜,壓碎
    • 🧀 2盎司軟化的奶油芝士
    • 1 1/2茶匙雞湯顆粒
    • 2湯匙雞湯
    • 2湯匙油

步驟

1

將烤箱預熱至425華氏度(220攝氏度)。在8x8英寸的烤盤上噴灑不沾烹飪噴霧。

2

在雞肉兩面撒上意大利香料、紅椒粉、洋蔥粉、辣椒片、大蒜粉、鹽和胡椒。放入準備好的烤盤中。在雞肉上加入菠菜,在菠菜上加入蘑菇,再在蘑菇上加入曬乾的番茄。最後撒上馬蘇里拉芝士和帕爾馬芝士。

3

製作醬料:將奶油、帕爾馬芝士、大蒜、奶油芝士、雞湯、雞湯和油混合在碗中,直至剛好混合。用鹽和胡椒調味。將混合物倒在雞肉上。

4

將砂鍋放入預熱的烤箱中烘烤,直到冒泡,雞肉不再呈粉紅色且汁液清澈,約20至25分鐘。插入雞肉中心的即時溫度計應達到165華氏度(74攝氏度)。

營養成分

每份

🔥

597

卡路里

  • 48g
    蛋白質
  • 13g
    碳水化合物
  • 40g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮磨碎的芝士以獲得最佳風味。可以用羽衣甘藍或芝麻菜代替菠菜以進行變化。剩菜可以存放在密封容器中,在冰箱內保存最多3天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。