火雞義大利麵櫛瓜麵
成本 $10, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 份量
- $10
火雞義大利麵櫛瓜麵
成本 $10, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 份量
- $10
食材
油和調味料
- 1茶匙特級初榨橄欖油
- 2茶匙義大利調味料
- ½茶匙黑胡椒粉
- 🧂 ¼茶匙鹽
- ¼茶匙紅辣椒片
肉類
- 1¼磅火雞胸肉絞肉
蔬菜
- 1杯切丁的青椒
- 🧄 1湯匙蒜末
- 2杯嫩菠菜葉
- 🥒 4根櫛瓜，切成麵條狀的絲
醬汁
- 3杯瑪麗納拉醬
步驟
1
在大型平底鍋中用中火加熱橄欖油。加入火雞胸肉、青椒、大蒜、義大利調味料、黑胡椒粉、鹽和紅辣椒片；煮並攪拌至火雞輕微變褐，約4到5分鐘。
2
將瑪麗納拉醬和嫩菠菜加入火雞混合物中；煮並攪拌至醬汁溫熱，約3分鐘。
3
用夾子將櫛瓜麵條拌入醬汁中；煮並攪拌直至櫛瓜稍微變軟，約2到3分鐘。
營養成分
每份🔥
301
卡路里
- 34g蛋白質
- 27g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
使用新鮮製作的櫛瓜麵條可獲得最佳口感。如果想要額外辣味，可以增加紅辣椒片的用量。立即食用以獲得最佳風味，或者冷藏保存最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。