
火雞喬
成本 $10, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 份量
- $10
火雞喬
成本 $10, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 份量
- $10
食材
醬料和調味品
- 1杯番茄醬
- 1湯匙紅酒醋
- 1湯匙伍斯特郡醬
- 1湯匙第戎芥末醬
- 1湯匙紅糖
- 1湯匙辣椒粉
蛋白質
- 1¼磅絞火雞肉
油
- 2湯匙橄欖油
步驟
1
在大型平底鍋中用中火加熱橄欖油。加入洋蔥並煮至透明,約5到7分鐘。
2
將絞火雞肉分成小塊並加入平底鍋中。煮熟時將火雞肉分得更小,直至完全呈棕色,約7到10分鐘。
3
將番茄醬、紅酒醋、伍斯特郡醬、第戎芥末醬、紅糖及辣椒粉拌入火雞混合物中。燉煮至混合物變濃稠,約10分鐘。
營養成分
每份🔥
302
卡路里
- 24g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
搭配漢堡麵包享用,並可選擇加上芝士以獲得經典的鬆餅喬口味。為了更健康的選擇,可以搭配全麥麵包或放在生菜上食用。提前準備好混合物,並存放在冰箱中最多3天,方便快速備餐。為了增添額外的煙熏風味,可在醬料中加入少許煙熏紅椒粉。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。