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火雞喬

成本 $10, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 5 份量
  • $10

食材

  • 醬料和調味品

    • 1杯番茄醬
    • 1湯匙紅酒醋
    • 1湯匙伍斯特郡醬
    • 1湯匙第戎芥末醬
    • 1湯匙紅糖
    • 1湯匙辣椒粉
  • 蛋白質

    • 1¼磅絞火雞肉
    • 2湯匙橄欖油

步驟

1

在大型平底鍋中用中火加熱橄欖油。加入洋蔥並煮至透明,約5到7分鐘。

2

將絞火雞肉分成小塊並加入平底鍋中。煮熟時將火雞肉分得更小,直至完全呈棕色,約7到10分鐘。

3

將番茄醬、紅酒醋、伍斯特郡醬、第戎芥末醬、紅糖及辣椒粉拌入火雞混合物中。燉煮至混合物變濃稠,約10分鐘。

營養成分

每份

🔥

302

卡路里

  • 24g
    蛋白質
  • 21g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 小提示

搭配漢堡麵包享用,並可選擇加上芝士以獲得經典的鬆餅喬口味。為了更健康的選擇,可以搭配全麥麵包或放在生菜上食用。提前準備好混合物,並存放在冰箱中最多3天,方便快速備餐。為了增添額外的煙熏風味,可在醬料中加入少許煙熏紅椒粉。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。