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青辣椒吞拿魚小漢堡

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 3 份量
  • $5

食材

  • 主料

    • 🐟 5盎司罐裝水浸吞拿魚
    • 1罐切碎的青辣椒
    • 1/4杯切丁芹菜
    • 🧅 1/4杯切丁紅洋蔥
    • 1/4杯減脂蛋黃醬
    • 2湯匙切碎的新鮮香菜或歐芹
    • 🍞 6個小餐包,對半切開
    • 生菜葉

步驟

1

在大碗中,混合吞拿魚、青辣椒、芹菜、紅洋蔥、蛋黃醬和切碎的香菜;拌勻。

2

將生菜葉放在每個小餐包的下半部分上。

3

加入一些吞拿魚混合物。

4

蓋上小餐包的上半部分即可享用。

營養成分

每份

🔥

285

卡路里

  • 20g
    蛋白質
  • 34g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

確保小餐包均勻對半切開以便填塞。為了額外風味,在組裝前可以輕輕烤一下小餐包。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。