
金槍魚小黃瓜卷壽司
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 1 份量
 - $5
 
金槍魚小黃瓜卷壽司
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 1 份量
 - $5
 
食材
蔬菜
- 🥒 1根小黃瓜
 - 🧅 1/4顆洋蔥,切碎
 
主食
- 🍚 1杯熟米飯
 
蛋白質
- 🐟 1罐(100克)金槍魚
 
調味料
- 4湯匙美乃滋
 - 🍬 1湯匙糖
 - 🧂 少許鹽
 - 少許芝麻
 
步驟
1
將罐裝金槍魚的油瀝乾,並在碗中搗碎。
2
將1/4顆洋蔥切碎,加入搗碎的金槍魚中。
3
將金槍魚和洋蔥與美乃滋、糖、鹽和芝麻混合均勻。
4
清洗小黃瓜,並用蔬菜削皮器削成薄片。
5
準備1杯熟米飯,並用少許芝麻油和鹽調味。
6
將小黃瓜片放在砧板上,並將米飯塑造成適合小黃瓜寬度的小卷。
7
將小黃瓜緊緊地捲在米飯周圍,形成壽司卷。
8
將準備好的金槍魚沙拉放在小黃瓜卷上。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
 - 30g碳水化合物
 - 10g脂肪
 
💡 小提示
立即食用以獲得最新鮮的味道。使用冷藏過的小黃瓜以獲得清爽的口感。嘗試添加酪梨或其他配料來增加變化。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。