T的花生醬球
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 40 份量
- $15
T的花生醬球
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 40 份量
- $15
食材
乾燥材料
- 1杯亞麻籽粉
- 1杯大麻籽
- 2½杯燕麥片
- 1杯胡桃碎
- 🍫 2袋（12盎司）黑巧克力豆
濕潤材料
- 🥜 1罐（18盎司）粗粒花生醬
- ½杯椰子油
- 2湯匙龍舌蘭糖漿
- 🧂 1茶匙凱爾特海鹽
步驟
1
在立式攪拌機的碗中，以低速攪打花生醬直至呈奶油狀。
2
分別加入椰子油、龍舌蘭糖漿、海鹽、亞麻籽、大麻籽、燕麥片、黑巧克力豆和胡桃碎，每次添加後充分攪拌麵團。
3
將麵團挖成小球放在盤子上。
4
放入冰箱冷藏至凝固，至少30分鐘。
營養成分
每份🔥
270
卡路里
- 7g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
將花生醬球存放在冰箱中以保持新鮮。如果需要，可以用其他堅果（如核桃或杏仁）代替胡桃。想要更甜的口感，可以稍微增加龍舌蘭糖漿的用量。確保椰子油處於室溫下以便順利混合。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。