
熱帶芒果慕斯
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 6 份量
- $10
熱帶芒果慕斯
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 6 份量
- $10
食材
水果
- 🥭 2個芒果 - 去皮、去核並切成小塊
- 🍌 1根香蕉
乳製品
- 🥛 2/3杯無糖原味酸奶
調味料
- 2茶匙蜂蜜
- 1茶匙香草精
冰
- 6塊冰塊
步驟
1
在攪拌機中,將芒果、香蕉、酸奶、蜂蜜、冰塊和香草精混合至順滑。
2
冷藏3小時。
3
倒入單獨的容器中並食用。
營養成分
每份🔥
87
卡路里
- 2g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
使用熟透的芒果以獲得更甜美的風味。可以用無糖甜味劑代替蜂蜜,適合糖尿病患者。添加一點肉豆蔻或肉桂可以提升風味。如果沒有新鮮芒果,可以節省時間使用冷凍芒果塊。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。