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熱帶芒果慕斯

成本 $10, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 300 Min
  • 6 份量
  • $10

食材

  • 水果

    • 🥭 2個芒果 - 去皮、去核並切成小塊
    • 🍌 1根香蕉
  • 乳製品

    • 🥛 2/3杯無糖原味酸奶
  • 調味料

    • 2茶匙蜂蜜
    • 1茶匙香草精
    • 6塊冰塊

步驟

1

在攪拌機中,將芒果、香蕉、酸奶、蜂蜜、冰塊和香草精混合至順滑。

2

冷藏3小時。

3

倒入單獨的容器中並食用。

營養成分

每份

🔥

87

卡路里

  • 2g
    蛋白質
  • 21g
    碳水化合物
  • 0g
    脂肪

💡 小提示

使用熟透的芒果以獲得更甜美的風味。可以用無糖甜味劑代替蜂蜜,適合糖尿病患者。添加一點肉豆蔻或肉桂可以提升風味。如果沒有新鮮芒果,可以節省時間使用冷凍芒果塊。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。