env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

熱那亞式Trofie義大利麵

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 香蒜醬

    • ⅓杯松子
    • 1½杯切碎的新鮮羅勒
    • 🧀 ½杯磨碎的帕爾馬乾酪
    • ½杯特級初榨橄欖油
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 🧂 適量的鹽
    • 適量的黑胡椒粉
  • 義大利麵和蔬菜

    • 4杯蔬菜高湯
    • 8盎司嫩豆
    • 🥔 1個大號褐皮馬鈴薯,切成1/2英寸的立方體
    • 1磅trofie義大利麵
    • 🍋 4塊新鮮檸檬角

步驟

1

用中低火加熱乾鍋,烘烤松子,偶爾翻動,直至香味四溢(3-5分鐘)。將其轉移到食物處理器中。

2

在食物處理器中加入羅勒、帕爾馬乾酪、橄欖油和大蒜。攪拌至形成光滑的香蒜醬。如果混合物太稠,可添加更多橄欖油。用鹽和胡椒調味,然後靜置1小時。

3

在一個大鍋中將蔬菜高湯煮沸。加入嫩豆並煮沸5分鐘。將火調小至小火,加入馬鈴薯,煮至用叉子能輕鬆刺穿(約20分鐘)。使用漏勺取出蔬菜,留下高湯在鍋中。

4

將trofie義大利麵加入高湯中煮沸,直至有嚼勁但仍帶有堅韌口感(乾義大利麵約7-8分鐘或新鮮義大利麵3-4分鐘)。瀝乾水分。

5

將馬鈴薯、青豆和義大利麵與預留的香蒜醬混合並拌勻。立即上桌,搭配一塊檸檬角。

營養成分

每份

🔥

470

卡路里

  • 11g
    蛋白質
  • 26g
    碳水化合物
  • 38g
    脂肪

💡 小提示

小心烘烤松子,因為它們很容易燒焦。持續攪拌以確保均勻烘烤。如果你沒有trofie義大利麵,可以用任何短義大利麵代替,例如筆管面或螺旋面。提前製作香蒜醬並冷藏保存最多可達一周。新鮮的檸檬角為這道菜增添了明亮和平衡的風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。