env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

傳統皮塔餅

成本 $3, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 12 份量
  • $3

食材

  • 主要材料

    • 🍞 1 包活性乾酵母
    • 💧 1 ¼ 杯溫水(100 至 110 華氏度/40 至 45 攝氏度)
    • 3 ½ 杯多用途麵粉,或視需要添加 - 分開使用
    • 🧂 1 ½ 茶匙鹽
    • 🧈 ¼ 杯植物起酥油

步驟

1

在攪拌碗中將酵母撒在溫水上,靜置約 5 分鐘,直到酵母形成奶油狀泡沫。加入 2 杯麵粉、鹽和起酥油;用叉子攪拌 2 分鐘。根據需要加入剩餘的 1 ½ 杯麵粉並攪拌。

2

將麵團放在撒了麵粉的表面上,揉至光滑且有彈性,如果麵團黏手可再加入更多麵粉。揉成球狀,蓋上廚房毛巾,在溫暖的地方靜置 15 分鐘。

3

將烤箱預熱至 500 華氏度(260 攝氏度)。

4

將麵團分成 12 等份;將手撒上面粉並將每份麵團滾成球狀。蓋上廚房毛巾,靜置 10 分鐘。在撒了麵粉的表面上將球壓平成圓形,蓋上廚房毛巾,再靜置 10 分鐘。輕輕將每個麵團球在撒了麵粉的表面上擀成直徑約 6 英吋的圓圈。將皮塔餅單層放置在未抹油的烤盤上。

5

放入預熱的烤箱烘烤,直到皮塔餅膨脹,約 3 至 4 分鐘。用鏟子翻面,放回烤箱再烤 2 分鐘。取出後在冷卻架上冷卻,然後切成兩半,輕輕分開頂部和底部以形成口袋供填料使用。

營養成分

每份

🔥

172

卡路里

  • 4g
    蛋白質
  • 28g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小提示

讓麵團在每個階段適當靜置,以確保在烤箱中能充分膨脹。使用非常熱的烤箱來促進膨脹並保持柔軟的質地。將已烘烤的皮塔餅存放在密封容器中或冷藏以長期保存。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。