義式餡餅蔬菜沙拉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 400 Min
- 5 份量
- $15
義式餡餅蔬菜沙拉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 400 Min
- 5 份量
- $15
食材
義大利麵
- 🍝 20盎司冷藏芝士餡餅
蔬菜
- 🍅 2杯櫻桃番茄對半切
- 🥦 1½杯小花椰菜塊
- 1杯切丁黃甜椒
芝士
- 🧀 ¾杯磨碎的帕爾馬乾酪
蛋白質（可選）
- 6盎司意大利香腸，切成方塊（可選）
醬料/調味汁
- 1¼杯意大利風沙拉醬（如Newman's Own牌）
步驟
1
將一大鍋輕鹽水煮沸。在沸水中烹煮餡餅直至軟硬適中且餡料溫熱，約5至7分鐘；瀝干水分。
2
將煮熟的餡餅、番茄、西蘭花、黃甜椒、帕爾馬乾酪和意大利香腸放入一個大碗中。倒入1杯意大利沙拉醬，拌勻。
3
蓋上碗並冷藏至少4小時。如果沙拉看起來偏乾，食用前可再加入剩餘的¼杯意大利沙拉醬攪拌均勻。
營養成分
每份🔥
691
卡路里
- 23g蛋白質
- 65g碳水化合物
- 39g脂肪
💡 小提示
若要選擇素食版本，可省略意大利香腸。確保餡餅徹底瀝乾，以免沙拉變濕軟。冷藏沙拉能提升風味，提前準備口感更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。