
番茄燉牛肉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 份量
- $15
番茄燉牛肉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 份量
- $15
食材
主食材
- 🥩 500克牛肉塊
- 🍅 3個番茄
- 🥔 1個馬鈴薯
調味料
- 2湯匙番茄醬
- 1湯匙生抽
- 1茶匙白胡椒粉
- 🧂 適量鹽
輔料
- 🥕 1根胡蘿蔔,切塊
- 🧅 1個洋葱,切塊
- 1湯匙植物油
- 適量清水
步驟
1
牛肉汆燙去除雜質,瀝乾備用。
2
熱鍋熱油,放入洋葱炒香,再加入胡蘿蔔和馬鈴薯略炒。
3
加入汆燙好的牛肉塊,翻炒均勻後加入番茄醬。
4
將番茄切塊後放入鍋中,加入適量清水,煮沸後轉小火燉煮1小時。
5
加入鹽、生抽和白胡椒粉調味,繼續燉煮15分鐘至蔬菜軟爛。
6
最後大火收汁,盛出後即可享用。
營養成分
每份🔥
520
卡路里
- 45g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
可以通過延長燉煮時間讓牛肉更軟爛。如果喜歡更濃稠的口感,可以加入少量馬鈴薯泥來增稠。搭配米飯或麵包味道更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。