番茄湯
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份量
- $3
番茄湯
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份量
- $3
食材
蔬菜類
- 🍅 3個番茄
- 🧅 1/2個洋蔥
調料類
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒
- 1湯匙橄欖油
液體類
- 500毫升水
步驟
1
將番茄切塊，洋蔥切碎備用。
2
鍋中加熱橄欖油，放入洋蔥炒香。
3
加入番茄翻炒至出汁，然後加入500毫升水。
4
煮沸後轉小火，燉煮10分鐘，加入鹽和黑胡椒調味後關火。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 3g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
可以用攪拌機將番茄湯打得更細膩，口感更佳。如果喜歡奶味，可以加入一湯匙奶油增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。