番茄炒蛋
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $3
番茄炒蛋
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
主食材
- 🍅 2顆番茄切塊
- 🥚 3顆雞蛋打散
調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- 1湯匙橄欖油
步驟
1
加熱平底鍋，加入橄欖油。
2
將雞蛋液倒入鍋中，快速攪拌至成型，盛出備用。
3
利用鍋餘熱，加入番茄並翻炒至軟化。
4
將炒過的雞蛋回鍋，拌炒均勻後加入鹽調味，完成。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可加入一點糖中和番茄的酸味。使用新鮮番茄風味更佳。油量可根據喜好調整，避免過於油膩。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。