番茄炒蛋
成本 $3.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $3.5
番茄炒蛋
成本 $3.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
主要食材
- 🥚 2個雞蛋
- 🍅 3個番茄
調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- 1湯匙油
步驟
1
將番茄切塊，備用。
2
將雞蛋打散，加入少許鹽，攪拌均勻。
3
熱鍋加油，倒入打散的雞蛋炒至半熟，取出備用。
4
鍋中再次加熱並加油，加入番茄翻炒至出汁。
5
加入炒好的雞蛋與番茄混合，調味後即可出鍋。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
雞蛋可加入少許清水攪拌，口感更嫩。番茄可預先去皮，避免口感粗糙。適量加點糖可增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。