番茄煎蛋捲
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份量
- $3
番茄煎蛋捲
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份量
- $3
食材
主要材料
- 🍅 1顆番茄（切碎）
- 🥚 2顆雞蛋
輔助材料
- 🥛 2湯匙牛奶
- 🧈 1茶匙奶油
- 🧂 少許鹽
步驟
1
將雞蛋和牛奶混合後加入少許鹽。
2
在平底鍋中融化奶油後稍微炒一下切碎的番茄。
3
將蛋液倒在炒好的番茄上，用小火煎熟。
4
煎蛋捲煎熟後，將其移至盤中即可食用。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
如果想讓煎蛋捲更柔軟，可以將牛奶換成奶油。平底鍋預熱充分可以防止煎蛋捲粘鍋。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。