
番茄乳酪義大利麵
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $5
番茄乳酪義大利麵
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $5
食材
義大利麵
- 🍝 1杯全穀物義大利麵
蔬菜
- 🧅 1/4杯洋蔥
- 🧄 2瓣大蒜
- 🍅 1罐切碎的番茄
調味料
- 1湯匙橄欖油
- 1/2茶匙羅勒
- 1/2茶匙牛至
- 1/4茶匙糖
- 1/4茶匙黑胡椒
乳酪
- 🧀 1/4杯低脂馬蘇里拉乳酪
- 🧀 1湯匙帕爾馬乳酪
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
根據包裝指示烹煮義大利麵;瀝乾水分。
3
在小平底鍋中,將洋蔥和大蒜用油炒至軟嫩。
4
加入番茄、羅勒、牛至、糖和胡椒攪拌均勻。
5
煮沸後轉小火,不加蓋燉煮15分鐘。將義大利麵加入醬汁中。
6
轉移到塗了油的1夸脫烤盤中。
7
在上方撒上乳酪。
8
以375°F烘烤10至15分鐘,或直至乳酪融化。
營養成分
每份🔥
306
卡路里
- 13g蛋白質
- 43g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
使用全穀物義大利麵來增加纖維含量。搭配一份沙拉作為完整的餐點。將食譜加倍,可供四人享用或用於備餐。撒上新鮮香草如歐芹,增添風味與美感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。