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番茄炒蛋

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 1 份量
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 🥚 2顆雞蛋
    • 🍅 5-6顆小番茄
    • 🧅 1/2湯匙切碎蔥花
    • 🧄 1/3湯匙蒜末
  • 調味料

    • 1/3湯匙醬油
    • 1湯匙食油
    • 🧂 1/2小撮鹽
    • 少許胡椒

步驟

1

將小番茄切成4-5塊。

2

將2顆雞蛋打散,加入1/2小撮鹽和少許胡椒拌勻。

3

熱鍋,加入食油,將蛋液倒入鍋中。

4

輕輕攪拌蛋液以製作炒蛋。

5

將炒蛋從鍋中盛出備用。

6

鍋中再加入食油,翻炒小番茄。

7

加入蒜末和切碎蔥花,然後將炒蛋回鍋混合。

8

加入醬油調味,稍微翻炒即完成。

9

可直接食用,或搭配吐司以增添風味。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮的小番茄以獲得最佳風味。根據個人口味調整調味料。搭配全麥吐司可增加纖維和飽足感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。