
番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 份量
- $5
番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 份量
- $5
食材
主要食材
- 🥚 2顆雞蛋
- 🍅 5-6顆小番茄
- 🧅 1/2湯匙切碎蔥花
- 🧄 1/3湯匙蒜末
調味料
- 1/3湯匙醬油
- 1湯匙食油
- 🧂 1/2小撮鹽
- 少許胡椒
步驟
1
將小番茄切成4-5塊。
2
將2顆雞蛋打散,加入1/2小撮鹽和少許胡椒拌勻。
3
熱鍋,加入食油,將蛋液倒入鍋中。
4
輕輕攪拌蛋液以製作炒蛋。
5
將炒蛋從鍋中盛出備用。
6
鍋中再加入食油,翻炒小番茄。
7
加入蒜末和切碎蔥花,然後將炒蛋回鍋混合。
8
加入醬油調味,稍微翻炒即完成。
9
可直接食用,或搭配吐司以增添風味。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 12g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的小番茄以獲得最佳風味。根據個人口味調整調味料。搭配全麥吐司可增加纖維和飽足感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。