番茄蛋煎餅
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
番茄蛋煎餅
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
食材
主要食材
- 🥚 2個雞蛋
- 🍅 1個番茄
- 1/2杯麵粉
調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- 1湯匙橄欖油
步驟
1
番茄切丁，備用。
2
雞蛋打散，加入麵粉、番茄丁和鹽攪拌均勻，調成麵糊。
3
在平底鍋中加熱橄欖油，放入適量麵糊煎至兩面金黃。
4
重複步驟直至麵糊煎完，可搭配醬料一起食用。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 12g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可加入黑胡椒或香料增添風味。麵糊的濃稠度可根據喜好調整，較稀則口感柔軟，較濃則較脆。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。