
番茄蛋餅
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $4
番茄蛋餅
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $4
食材
- 主要食材 - 🍅 1個番茄
- 🥚 2個雞蛋
- 1/2杯麵粉
 
- 調料 - 🧂 1/4茶匙鹽
- 1湯匙植物油
 
步驟
1
將番茄洗淨切小丁備用。
2
將雞蛋打散,加入麵粉和鹽,攪拌成均勻的麵糊。
3
把切好的番茄丁加入麵糊中,混合均勻。
4
平底鍋中加熱植物油,用勺子將麵糊倒入鍋中攤成圓形餅狀。
5
中火煎2到3分鐘,翻面後再煎2分鐘,至兩面呈金黃色且熟透即可。
6
將煎好的番茄蛋餅裝盤,稍微放涼後即可食用。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 10g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
煎餅時可以撒少量黑胡椒增加風味。如果喜歡更鬆軟的口感,可以適量添加牛奶攪拌均勻。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。
