
番茄、玉米和酪梨莎莎醬
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 份量
- $8
番茄、玉米和酪梨莎莎醬
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 份量
- $8
食材
蔬菜
- 🌽 1罐(11盎司)全粒玉米,瀝乾
- 1罐(4盎司)黑橄欖片,瀝乾
- 🍅 1½杯切丁的羅馬番茄
- 🧅 ¾杯切丁的紅洋蔥
- 1個紅甜椒,去籽並切丁
- 1½茶匙切碎的墨西哥辣椒
- 🥑 1個酪梨 - 去皮、去核並切丁
調味料和佐料
- 2湯匙橄欖油
- 2湯匙新鮮檸檬汁
- 🧂 1茶匙鹽
步驟
1
在大碗中將玉米、橄欖、番茄、洋蔥、紅甜椒和墨西哥辣椒混合均勻。
2
輕輕拌入酪梨、橄欖油、檸檬汁和鹽。
營養成分
每份🔥
68
卡路里
- 1g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
搭配玉米片享用,呈現出趣味且多彩的效果。這款莎莎醬可以提前幾小時準備,但為了避免變色,請在上桌前再加入酪梨。根據個人口味自由調整鹽和檸檬汁的用量,打造專屬風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。