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番茄燉牛肉

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 主料

    • 300克牛肉塊
    • 🍅 2個番茄
    • 🥕 1根胡蘿蔔
  • 調料

    • 🧂 1茶匙鹽
    • 1湯匙植物油
    • 1片薑
    • 適量清水

步驟

1

牛肉汆燙去血沫,撈出備用。

2

番茄切塊,胡蘿蔔切滾刀塊備用。

3

熱鍋倒油,放入薑片爆香,加入牛肉翻炒至微微上色。

4

加入番茄翻炒出汁,放入胡蘿蔔塊翻炒均勻。

5

倒入適量清水,加入鹽,中火燉煮40分鐘至牛肉軟爛即可。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 15g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

燉煮過程中可適量加水,防止燒乾。牛肉可以提前用鹽醃製片刻,更加入味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。