
番茄燉牛肉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 份量
- $15
番茄燉牛肉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 份量
- $15
食材
- 主料 - 300克牛肉塊
- 🍅 2個番茄
- 🥕 1根胡蘿蔔
 
- 調料 - 🧂 1茶匙鹽
- 1湯匙植物油
- 1片薑
- 適量清水
 
步驟
1
牛肉汆燙去血沫,撈出備用。
2
番茄切塊,胡蘿蔔切滾刀塊備用。
3
熱鍋倒油,放入薑片爆香,加入牛肉翻炒至微微上色。
4
加入番茄翻炒出汁,放入胡蘿蔔塊翻炒均勻。
5
倒入適量清水,加入鹽,中火燉煮40分鐘至牛肉軟爛即可。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 30g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
燉煮過程中可適量加水,防止燒乾。牛肉可以提前用鹽醃製片刻,更加入味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。
