
番茄炒蛋
成本 $4, 保存 $3.5
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $4
番茄炒蛋
成本 $4, 保存 $3.5
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $4
食材
主料
- 🥚 2個雞蛋
- 🍅 2個番茄
調料
- 1湯匙植物油
- 1茶匙糖
- 🧂 1/2茶匙鹽
步驟
1
將番茄切塊,雞蛋打散成液備用。
2
熱鍋倒入植物油,將雞蛋液倒入鍋中炒至成型後盛出備用。
3
放入番茄翻炒,加入糖和鹽調味,煮軟後將雞蛋倒回鍋中混炒均勻。
4
盛盤即可享用。
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 12g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
雞蛋最好先炒定型再放番茄混合,口感更佳。根據個人口味可以適當增減糖或鹽的用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。