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番茄炒蛋

成本 $4, 保存 $3.5

來源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 份量
  • $4

食材

  • 主料

    • 🥚 2個雞蛋
    • 🍅 2個番茄
  • 調料

    • 1湯匙植物油
    • 1茶匙糖
    • 🧂 1/2茶匙鹽

步驟

1

將番茄切塊,雞蛋打散成液備用。

2

熱鍋倒入植物油,將雞蛋液倒入鍋中炒至成型後盛出備用。

3

放入番茄翻炒,加入糖和鹽調味,煮軟後將雞蛋倒回鍋中混炒均勻。

4

盛盤即可享用。

營養成分

每份

🔥

210

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

雞蛋最好先炒定型再放番茄混合,口感更佳。根據個人口味可以適當增減糖或鹽的用量。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。