番茄煎蛋三明治
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $3
番茄煎蛋三明治
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
主食材
- 🍞 2片吐司
- 🥚 2個雞蛋
- 🍅 1個番茄切片
調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- 1湯匙橄欖油
步驟
1
將番茄切片，備用。
2
熱鍋加入橄欖油，煎熟雞蛋，撒上少許鹽。
3
將一片吐司放上煎蛋與番茄片，另一片吐司覆蓋上，完成三明治。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 14g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
吐司可稍微烤一下提升酥脆感。可添加生菜或芝士以增加風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。