
番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $5
番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
主料
- 🍅 3個番茄
- 🥚 3個雞蛋
調料
- 1湯匙食用油
- 🧂 1茶匙鹽
- 1/2茶匙白糖
步驟
1
將番茄洗淨,切成小塊備用。
2
將雞蛋打入碗中,加入少量鹽攪拌均勻。
3
鍋中倒入食用油,燒熱後倒入雞蛋液,用筷子快速翻炒成型後取出備用。
4
重新加熱鍋,加入番茄塊翻炒,待番茄出汁後加入炒好的雞蛋一起混合翻炒均勻。
5
加入鹽和白糖調味,再翻炒均勻後即可出鍋。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 9g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以根據個人口味適量調整鹽和糖的用量。為了讓番茄更容易出汁,可在切塊前先用熱水燙一下,去掉表皮。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。