env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

番茄炒蛋

成本 $5, 保存 $7

來源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 主料

    • 🍅 3個番茄
    • 🥚 3個雞蛋
  • 調料

    • 1湯匙食用油
    • 🧂 1茶匙鹽
    • 1/2茶匙白糖

步驟

1

將番茄洗淨,切成小塊備用。

2

將雞蛋打入碗中,加入少量鹽攪拌均勻。

3

鍋中倒入食用油,燒熱後倒入雞蛋液,用筷子快速翻炒成型後取出備用。

4

重新加熱鍋,加入番茄塊翻炒,待番茄出汁後加入炒好的雞蛋一起混合翻炒均勻。

5

加入鹽和白糖調味,再翻炒均勻後即可出鍋。

營養成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 9g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

可以根據個人口味適量調整鹽和糖的用量。為了讓番茄更容易出汁,可在切塊前先用熱水燙一下,去掉表皮。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。