番茄炒蛋
成本 $2.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $2.5
番茄炒蛋
成本 $2.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $2.5
食材
主要食材
- 🥚 2顆雞蛋
- 🍅 2顆番茄
調味料
- 1湯匙食用油
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1/4茶匙糖
步驟
1
將番茄洗淨後切塊，雞蛋打入碗中攪拌均勻。
2
中火熱鍋，加入食用油，倒入蛋液煎至凝固後盛出備用。
3
在同一鍋中放入少許油，加入番茄翻炒1-2分鐘，加入鹽和糖調味。
4
將煎好的雞蛋倒入鍋中，翻炒均勻後盛出裝盤即可。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 12g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可根據個人口味調節鹽和糖的用量。為增加鮮味，也可加入少許番茄醬一起翻炒。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。