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番茄炒蛋

成本 $5, 保存 $7

來源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 🍅 3個中等大小的番茄,切丁
    • 🥚 3個雞蛋
  • 調味料

    • 1湯匙植物油
    • 🧂 1茶匙鹽
    • 1/2茶匙糖
    • 1/4茶匙黑胡椒粉

步驟

1

中火加熱炒鍋中的油。

2

將雞蛋打入碗中攪拌均勻後倒入炒鍋,稍微翻炒幾下然後盛出備用。

3

在同一個炒鍋中加入切好的番茄,炒至番茄軟化,約3-5分鐘。

4

用鹽、糖及黑胡椒粉調味後,加入炒好的雞蛋拌勻。

5

將所有材料混合均勻,再煮1分鐘,熱熱上桌即可。

營養成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 7g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小提示

可加入一點醬油增加風味。搭配白米飯享用,成為一頓美味的正餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。