
番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $5
番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要食材
- 🍅 3個中等大小的番茄,切丁
- 🥚 3個雞蛋
調味料
- 1湯匙植物油
- 🧂 1茶匙鹽
- 1/2茶匙糖
- 1/4茶匙黑胡椒粉
步驟
1
中火加熱炒鍋中的油。
2
將雞蛋打入碗中攪拌均勻後倒入炒鍋,稍微翻炒幾下然後盛出備用。
3
在同一個炒鍋中加入切好的番茄,炒至番茄軟化,約3-5分鐘。
4
用鹽、糖及黑胡椒粉調味後,加入炒好的雞蛋拌勻。
5
將所有材料混合均勻,再煮1分鐘,熱熱上桌即可。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
可加入一點醬油增加風味。搭配白米飯享用,成為一頓美味的正餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。