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番茄炒蛋

成本 $3.5, 保存 $8

來源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $3.5

食材

  • 蔬菜

    • 🍅 2 顆中等大小的番茄，切丁

  • 蛋白質

    • 🥚 3 顆蛋，打散

  • 調味料

    • 🧂 1/2 茶匙鹽
    • 1/4 茶匙黑胡椒

  • 油

    • 1 湯匙食用油

步驟

1

在鍋中用中火加熱油。

2

將打散的蛋倒入鍋中炒至凝固後，盛出備用。

3

用同一個鍋，加入番茄丁翻炒至變軟。

4

將炒好的蛋回鍋，加入鹽和黑胡椒調味，繼續煮1-2分鐘。

5

將成品裝盤熱食。

營養成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 6g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小提示

選用熟透的番茄能提升甜味。如果番茄太酸，可以加一點糖調味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。