番茄炒蛋
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $3
番茄炒蛋
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
蔬菜
- 🍅 2個中等大小的番茄，切丁
蛋白質
- 🥚 3個蛋，打散
調味料
- 1大匙醬油
- 1茶匙糖
- 🧂 1/2茶匙鹽
烹飪油
- 2大匙植物油
步驟
1
加熱平底鍋至中火，加入植物油。
2
倒入打散的蛋煎至凝固後取出，放置備用。
3
番茄丁放入鍋中煮軟。
4
用醬油、糖及鹽調味番茄，充分攪拌均勻。
5
將煮好的蛋放回鍋裡，與番茄混合後再煮1分鐘。
6
可搭配白飯熱食享用。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 10g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
最後加入少量芝麻油可增加香氣。糖和鹽的用量可依個人喜好調整。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。