
番茄炒蛋
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $3
番茄炒蛋
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
蔬菜
- 🍅 2個中等大小的番茄,切丁
蛋白質
- 🥚 3顆雞蛋
廚房常備
- 1大匙植物油
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1/4茶匙白胡椒粉
步驟
1
將雞蛋打入碗中,攪拌均勻後備用。
2
在鍋中加入植物油,中火加熱。
3
將雞蛋快速炒至剛凝固,然後取出備用。
4
使用同一鍋,加入切丁番茄翻炒至番茄軟化。
5
將之前炒好的雞蛋倒回鍋中,加入鹽和白胡椒調味,翻炒均勻。
6
熱熱的享用,可單吃或搭配白飯。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 9g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
加入少許糖可增強番茄的風味。如果喜歡更濃郁的口感,可在上桌前淋上少許芝麻油。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。