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番茄炒蛋

成本 $3, 保存 $7

來源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 份量
  • $3

食材

  • 蔬菜

    • 🍅 2個中等大小的番茄,切丁
  • 蛋白質

    • 🥚 3顆雞蛋
  • 廚房常備

    • 1大匙植物油
    • 🧂 1/2茶匙鹽
    • 1/4茶匙白胡椒粉

步驟

1

將雞蛋打入碗中,攪拌均勻後備用。

2

在鍋中加入植物油,中火加熱。

3

將雞蛋快速炒至剛凝固,然後取出備用。

4

使用同一鍋,加入切丁番茄翻炒至番茄軟化。

5

將之前炒好的雞蛋倒回鍋中,加入鹽和白胡椒調味,翻炒均勻。

6

熱熱的享用,可單吃或搭配白飯。

營養成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 9g
    蛋白質
  • 6g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

加入少許糖可增強番茄的風味。如果喜歡更濃郁的口感,可在上桌前淋上少許芝麻油。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。